养生导读:相信大家都有听过食品添加剂,甚至还会觉得有点害怕,认为是一种有毒物质,其实专家指出,含有食物添加剂的加工食品对人体健康食物伤害的。下面小编为你介绍十种食品添加剂。
从食物标签上看,它们都是常见的。
1、钠:比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠,过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。
专家建议,普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克,也就是一茶匙的量。
2、反式脂肪:汉堡包、薯条和外卖爆米花中就含有大量的反式脂肪。它会导致胆固醇增高以及冠心病。
3、高果糖玉米糖浆:在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂。
过量食用会导致肥胖症和糖尿病。
4、食用色素:红色40、黄色5和黄色6等食用色素常见于水果制品和运动饮料中,会导致儿童多动症。
动物实验表明,它还与癌症有关。
5、安赛蜜:这种不含卡路里的人工甜味剂会用于糖块、口香糖和薄荷糖的加工。
动物实验表明,它会致癌。
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