西瓜的热量一般在100克西瓜里面含有30大卡的热量，通常具有3000卡路里。
西瓜里面的含水量比较丰富，也有大量的维生素和蛋白质以及糖物质含有一定的果胶，如果经常适当的吃一些西瓜，能够有效的达到止咳利尿和清热解暑的作用，因为西瓜里面的糖分过高，如果体型本来就过于肥胖，最好不要长时间吃西瓜会影响减肥。
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