鸡蛋热量一个76大卡左右。
里面所含有的热量相对来说是比较低的，特别适合减肥期间食用，鸡蛋中也含有大量的优质蛋白以及各种矿物质和多种微量元素，能补充身体所需要能量。
但是在吃鸡蛋的时候一定要控制好用剂量，避免一天吃的过多，以免导致体内的胆固醇出现升高，平时也要多做一些体育运动，增强自身体质。
标签：鸡蛋,热量,多少
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