耳鸣的问题很多老人都会遇到，他们或是年龄大了，耳朵的功能也减退了，加上身体的气血也不再是那么的旺盛，就可能会有耳鸣，不过现在很多的年龄小的人也有了耳鸣了，耳鸣是我们自己听到脑袋里面一直有声音，特别晚上失眠的时候耳鸣会越发的感觉严重，让我们生出非常急躁的心情出来，耳鸣是那么的让人痛苦，要怎么办才会让这个耳鸣有所缓和呢，下面我们来讨论一下如下的几种方法。
首先，我们耳鸣到医院检查完耳朵之后，要是被告诉是有点耳膜往里内陷，出现的这个耳鸣的，我们可以考虑把内陷的耳膜给恢复到正常的样子，但是并不是那么的容易得，内陷的时间是那么的长，不是一两天的精力就能回来的，要坚持捏着我们的鼻子进行憋气，这样我们的整个头腔里面都充满了气体，气体会通过耳朵出来，这样就会给内陷的耳膜一些压力，让他恢复。
其次，我们的耳鸣要是被中医说是身体里面的气血不够旺盛，让我们的肾脏没有富裕的精力去修复我们的耳朵的，我们就要在身体气血上面有点功课了，营养的饮食是要必备的，还要把锻炼也提到我们的平时的身体活动中来，这样才会恢复气血的。
最后，要是我们的耳鸣是外伤造成的，那么我们的耳朵就是受伤之后没有被治好，留下来的这个耳鸣的毛病了，现在想要治愈是难大了，只能是做点耳朵方面的保健来缓解一下了。
总之，耳鸣还是很让人能抓狂的一个小毛病，不治疗也可以，治疗好了是福气的一个毛病，要是先天的这个耳鸣，治疗的方法不太多，其中的憋气治疗还是效果不错的，要是我们的气血虚弱的原因，吃好的多锻炼可能会更好，要是外伤的问题，只能做耳朵的保健来缓解耳鸣。
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