辅酶q10是在人体内是可以自己合成的，对于正常成年人群来说并不需要额外补充，只有在年龄偏大以及患有疾病，体内合成不足时才需要另外补充。
如果吃多了的话那么就会对身体造成较大的负担，有可能会出现恶心、呕吐、腹泻、食欲不振、皮疹的症状，严重的话还有可能会导致肝、肾器官的损伤，因此建议最好是在医生的指导下服用。
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