美丽俏佳人瘦腿方法

很多人的腿型都属于是长短腿，通过美丽俏佳人瘦腿方法可以让腿变成细腿，通过下面的方法，让腿细下来。

一、瘦腿方法之冷热水冲洗腿部

我们平时洗澡的时候都是随便把腿洗干净就好了，并不会想到这个时候可以通过一些方式来达到瘦腿的效果。

洗澡的时候可以用冷水和热水交替冲洗腿部，这么做可以促进腿部的血液循环，尤其是那些双腿浮肿的人，这种方式会收到意想不到的效果，腿部的肉也会变得光滑紧实。

二、瘦腿方法之做空中自行车

每天晚上睡觉之前可以做空中自行车这个项目来瘦腿，具体就是躺倒床上面，两条腿抬到空中就像平时我们骑自行车那样蹬，稍微使点力气蹬，做上几十一百次就行，做完这个动作以后可以张开双腿呈八十度，做八十次那样子即可，可以减掉腿部的肉肉哦。

三、瘦腿方法之刮痧二十分钟

刮痧二十分钟是每天都需要做的，先在腿部涂抹如液然后再用刮痧板在腿部穴位刮二十下，刮痧的手法是快并有力，先刮一条腿知道这条腿变成红色以后再刮另一条腿。

最佳刮痧时间是临睡之前。

四、瘦腿方法之粗盐瘦腿

准备热水和粗盐，把两者混合到一起弄成糊状，然后涂到腿上面去，想要瘦哪个地方就涂到哪里。

静待10分钟之后再拿热水来洗腿，涂上去的时候可以顺便按摩，如果你的肌肤是敏感肌肤可以使用一些比较细的盐。

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