男孩青春期特征:身高迅速生长，肌肉骨骼发育坚实，喉结变大，声音变粗，生长胡须，腋毛及阴毛变黑增长，生殖器发育，遗精，乳头下有结节、痤疮等。
青春期需要高营养饮食，来满足体内生长的需要，多吃新鲜蔬菜、水果，多吃瘦肉、蛋类、奶类及奶制品、排骨、牛肉、羊肉、鱼、虾及虾皮等。
多参加体育运动，保持良好的心态，充足的睡眠，多晒太阳。
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