您在出现忧郁情绪的时候可以多外出散散步、逛逛街等来放松精神，还可以听听音乐，来缓解抑郁的情绪，若是心理压力大造成的，还可以和家人朋友倾诉。
若是病情较重属于抑郁症，那么就建议您入院进行心理疏导治疗了，此外还可以遵医嘱服用抗抑郁药物。若是患者有自杀的倾向，还可以通过电休克的方法治疗。
注意事项：近期避免给自己施加过大的压力，以免导致病情加重。
标签：忧郁,情绪
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