现在随着社会压力的增大，环境变得越来越污染了，而且很多男性会出现男性不育的情况呢，主要是因为很多的男性患上了少精症，少精症，主要是指男性的精液中的精子数目，低于正常生育能力的男性的一种疾病的，精子的密度比较低，少精症是男性不育最常见的一个原因之一，因为患上了少精症，给很多男性带来很大的压力，并非是心理上的压力，并且会带来很多的危害的，那我们来说一下如果患者少精症应该怎么办。
1、 首先在饮食方面，一定要调整自己的饮食习惯，应该多摄入一些含有锌硒含量高的食物，这样可以促进精子活力的，应该多吃一些奶制品，黑豆，黑米等，应该戒掉烟酒，禁止吃辛辣刺激性的食物的。
2、 然后在生活中应该养成良好科学健康合理的饮食习惯，一定要进行少糖少脂肪，避免使用含有防腐剂的食物的，应该多吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些快餐，少吃一些发物，应该多吃含有氨基酸的食物的。
3、 最后在日常生活中，一定要进行积极的预防的，戒掉烟酒，不吃油腻的食物，避免日常生活中接触一些有毒的物品，要养成良好的个人习惯，以免发生各种危害男性生育能力的传染病，一定要保护好自己的睾丸。
如果睾丸处于高温的情况下，会杀死睾丸里面的精子的，所以一定要避免睾丸的温度升高，尽量不要穿牛仔裤或者是紧身裤，也不要泡热水澡。
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