养生之道网导读：如何去除老年斑？时光易逝，一年又过去了……在又为新的一年到来做准备的时候，也请你为自己的肌肤做点准备。下面教你如何去除老年斑。
小编身边的真实故事：
某日，一贯懒散的小编终于决定前去做次美容护理。
一切准备就绪后，小编一边享受着肌肤检测，一边感叹：“自己是个懒女人，常会忽视肌肤的护理，好在底子还行，除了打小就有的小雀斑外，就只有长痘的困扰了。”
但没想到的是，美容师检测后发现，自己一直以为的小雀斑却是老年斑。
而在随同朋友的肌肤检测中，同样发现，也有小面积的老年斑开始滋生。
老年的皮肤有3个突出的特征：萎缩、敏感、增生。人过中年，皮肤开始萎缩。
进入老年期即60岁后更是每况愈下：皮肤变软、变薄，光泽减退，弹性减少，干燥起皱，同时也会出现我们常常见到的老年斑。
然而现在的生活环境恶化，压力过大，以及一些不够良好的生活习惯都会加速肌肤的衰老问题，从而引起肌肤的“超速绯闻”。
老年斑
一般人都会认为，人老了，长老年斑是很正常的事情，但是青年人为什么也会长出老年斑呢？
从医学上来解释，老年性的色素斑是因细胞代谢机能减退，抗氧化物质摄取不足，过氧化物沉积于细胞与组织上形成的。
除却这样的形成原因之外，老年斑的形成还与遗传因素、营养素缺乏、过多紫外线照射等因素有关，这就是我们平时看到年轻人身上有老年斑的原因。
预防年轻群体上的老年斑问题，首先要先调整日常膳食结构少吃富含脂肪的食物，多吃富含维生素C、E等抗氧化物的食物，另外平时要多运动，减少老年斑出现的几率，最后还要做好必备的防晒工作。
不要只以为防晒只是炙热夏天才需要的工作，护肤专家对冬季防晒的看法却是——紫外线对色斑或雀斑的促进作用是日积月累的渐变结果。
据分析，冬春两季是一年四季中全球臭氧层含量最少的季节，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，紫外线便会乘虚而入，伤害我们的肌肤。
尤其在阴雨绵绵的日子，看似没有阳光，紫外线反而高达危险界限，再加上一般人都忽略了寒季防晒的重要性，使得肌肤在不知不觉中受到伤害。
受到气候和冷暖空调的影响，冬季肌肤容易循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱。这个时候肌肤受到紫外线照射产生黑色素就会难以排出体外而形成恼人的斑点。因此冬季防晒是势在必行的。
1、选择滋润型的防晒产品。
冬天皮肤干燥，防晒的同时也要保湿，所以不妨选择一些兼有防晒及保湿功能的产品。
2、不要盲目追求防晒指数。
在冬天，防晒指数一般在SPF15~25之间已经足够，没必要给肌肤太大的压力。
3、多重防晒胜过单一防晒。
除了使用冬季防晒品以外，同时使用那些具有防晒效果的粉底，可加强肌肤对抗紫外线的能力并保护肌肤。
如何去除老年斑？
几种饮品神奇祛斑
女孩子经过时间的历练，学识、气质不断提升，可以称之为“知性”美女了。
但是，时间可以为女人沉淀出气质，也能沉淀出“小斑点”，特备是电脑斑、日晒斑总给很多MM带来烦恼。
事实上，女人在一定年龄后长出的小斑点，仅仅是因为体内循环没有20岁左右的时候那么活跃，很多来不及排除的毒素沉积在皮肤表皮，从而让肤色晦暗，甚至形成斑点。
找到了病源，自然有办法“治疗”，各种排毒养颜的产品随之问世，但是再好的产品也没有在日常饮食中循序渐进的调节来的效果好。
防胜于治：美味西红柿汁对雀斑可防可治
西红柿味道鲜美，微酸开胃，有的人喜欢用来作为蔬菜，又可以用来作为水果食用。
每天吃一个西红柿可以美白，这是很多MM亲身验证的经验之谈，但是将一个西红柿榨成汁来饮用，效果更佳，有防治小雀斑的功效！
西红柿为何可以淡化雀斑，这还要与它的丰富的维生素C有莫大的关系，民间素有“维C仓库”这样的美誉来命名西红柿，因为维生素C可以抑制黑色素的生成，所以坚持每天饮用可以让肌肤美白无斑点！
以黑治白：饮用黑木耳水更美白
黑木耳可以清肺，清理血液中的垃圾，也正因为此，成为人们最欢迎的菌类之一。
人们都希望多吃黑木耳而调节体内环境，但是黑木耳是否可以祛斑，这个问题令很多MM都很惊讶！
事实上，发现这个秘密的不是最近，远在明朝的李时珍就早已注意到黑木耳的这一功效，并将其收录在自己的着作《本草纲目》中。
如何用黑木耳祛斑呢？
首先离不开红枣的的帮忙，取出黑木耳30克并洗净，同时将红枣去壳，准备二十枚，用少量清水用慢火煮半个小时，然后将煮好的红枣木耳汤分成两份，早晚饭后个饮用一次，这样坚持下来，皮肤斑点会渐渐淡去，皮肤也会越来越白皙！
维C圣果：柠檬汁祛斑美白
维生素C美白淡斑毋庸置疑，如果要问什么水果维生素C含量最多，柠檬当推第一，所以柠檬汁作为淡斑美白效果最佳。很多MM说，她自己经常用柠檬切片泡水喝，虽然这样也可以摄入大量的维生素C，但是没有将柠檬榨汁中的维生素C要多。效果自然也没有直接饮用好。最好的方法是将柠檬果肉榨成汁，加入冰糖，这样可以消除春柠檬汁的酸涩。
一小杯即可，如果您希望柠檬汁稍微稀释一下更可以接受，那您就将柠檬汁的一小杯倒入半大杯的温开水中，将柠檬汁稀释之后，这样的效果会更好！
经常饮用柠檬汁，既可以促进肠道循环，同时也能抑制黑色素的生成，这样坚持一到两个月，你的皮肤也会变得细化白皙！
了解了以上内容，小编提醒您，日常生活中要保持良好的生活习惯，健康的生活方式才能带来美丽哦！
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