孕妇是每个家庭的重点保护对象,而孕妇的身体健康与否同样也被家人牵挂着。今天向大家介绍的胸膝卧位锻炼就可以很好的对孕妇的身体健康起到保健作用。胸膝卧位概念是指一类胎位进行自我矫正的训练方法。接下来让我们详细了解一下关于胸膝卧位常用方法和相关的注意事项。
一、孕妇放松膀胱肌肉,将腰部皮带解松,固定在硬床上。具体要领是要俯撑在床,尽力把臀部抬到最高。腿步和床边要保持九十度方向,并且保证胸部要靠近床上。早上和晚上每天共两到三次,每次平均做二十分钟上下。大约做十天后去医院进行复诊。
二、一旦过了三十个孕周后还是发现胎位不正,那么家属就需要去医院在医生指导下对于胎位进行矫正治疗。以胸膝卧位举例子,将胎头触到母体处,利用重心的不同把宝宝头部由臀位转为脑袋部位。时间是一天平均做三次左右。每回运动大约十五分钟,大约十天后去医院进行检查治疗。如果发现还是没有起到效果,那么就应该在专业人员指导后用合适的分娩方式进行治疗。
三、本方法适合于胎位还是臀位或其他部位的患者。具体时间一般在吃饭后约三个小时或晚上睡觉前把尿排干净后解开腰带将胸和肩部平贴在床。脑袋斜侧在一旁。大约每天做三次上下,每次运动做半个小时左右。 通过以上小编对胸膝卧位概念和胸膝卧位常用方法的归纳总结,希望各位朋友们能够对胸膝卧位锻炼提高重视。只要家属督促孕妇能够按时有规律的进行胸膝卧位锻炼,那么相信在不久后该锻炼方式就可以对孕妇的身体健康起到比较有效的作用。
标签：胸膝,卧位,锻炼
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