一、中医治疗白发的方子 妙方一:内服枸杞子 每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。
经常食用,对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。
妙方二:食用黑豆 首先将黑豆淘洗干净之后,然后经过反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每天可以吃2次,每次可以吃6克,嚼后淡盐水送下。
同时,每天早餐的时候可以再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用到最后会发现有疗效。
妙方三:黑芝麻粥 准备黑芝麻30克,粳米60克。
先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。
此粥有补肝明、润五脏之功效,适用于身体虚弱、头发早白者。
每天一剂,分两次食用。
妙方四:按摩太溪穴 脚踝的太溪穴 (属肾经)是重要穴位,能支配头发的营养成分,用手指轻按此养生穴位,可促进女性激素的分泌,使头发亮而富有弹性。
用拇指静按2分钟,重复3次即可。
二、为什么一夜白发 很多情况下,一夜白头的现象一般是由于营养和精神问题引起的,进而导致头发颜色的改变。
一般来说,决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的数量问题,色素颗粒的多少与发根的色素细胞生长发育情况是紧密联系的。
一般头发由黑变成白色,这就证明你头发的色素细胞功能是衰退的,当衰退达到一定程度并且完全不能产生头发的色素颗粒的时候,一夜白头就会出现了。
对于一夜白头有什么好的治疗方法吗 由于引起一夜白头的原因比较多,如营养不良,缺乏蛋白质、维生素以及一些微量元素等,微量元素最好能更多的摄入铜。
这就要求我们在饮食上注意一些身体所需物质的摄入了,不挑食是各种营养物质摄入的重要途径,不过特殊情况的话可以用其他的食物代替,以补充相应的微量元素和维生素。
其实头发的质量和颜色都与饮食有比较大的联系的,也就是日常的饮食规律是非常重要的。
在现代的医学角度上面看,一夜白头的发生大多是因为精神因素、营养不良、内分泌的障碍或是对全身消耗比较大的疾病引起的。
但是中医就认为,一夜白头的主要是气血和肝肾不足或是亏损导致的。
先天性的白头一般是与遗传有关,治疗的难度就更大了。
但是相对后天的,如果是能找出病因的话,可以对症进行治疗,无论是食疗和药疗都是相对比较有效的。
对于精神因素引起的白头,自己个人应该进行情绪调整,情绪过于偏激或是低落都有可能发生一夜白头的状况。
适当调整自己的心情,多做深呼吸,保持愉悦的心情,保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。
一夜白头的现象比较少见,如果真的情况比较特殊,治疗的效果不明显,也可以到发廊进行头发颜色的改变。
三、什么食物能治疗白发的问题
一、五谷杂粮类 1.核桃仁:常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。我国的古籍记载核桃仁能"通经脉,黑须发"。
现代医学也证明核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种元素,对补肾养血、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。
2.黑芝麻:黑芝麻含有亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。
对头发早白有很好的治疗作用。
3.全谷类:全谷类的食物包括小麦面包、早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B,不但有利于头发健康,对牙齿健康也有助益。
4.豆类:如腰子豆、小扁豆不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,还含有丰富铁、锌元素和维生素H,如果缺乏这些元素将导致头发易脆断。
二、蔬菜类 5.胡萝卜:是人体维生素A的重要来源,维生素A可以促进头皮的健康,使发质闪亮。
6.荠菜:含有多种养护头发的营养元素,例如多种维生素、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2. 7.墨绿色的蔬菜:如菠菜、椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好食物,由毛发小囊分泌的油性物质,保持发质的自然状态。
三、禽鲜类 8.家禽:如鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康,缺乏高质量的蛋白质将导致头发易脆断。
家禽提供的是高生物利用率的铁元素,意味着人体更容易吸收。
9.牡蛎:牡蛎中的锌是一种真正的作用很大的抗氧化剂,另外还可从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中获得丰富的锌,抵抗头皮、头发的衰老。
四、蛋奶类 10.蛋:是日常生活中最容易获得蛋白质的方式之
一,蛋类富含维生素B12和维生素H。是重要的美容养发营养素。
11.脱脂奶:例如酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉,而钙是对头发生长起到重要作用的矿物质。
四、治白发男女老少都有方 中医认为,头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养,若白发太过严重,则可能预示着气血的亏损,需要适当调理了。
但不同人群,防治方法也有所不同。
老年白发,多因肾精亏损导致,一般从几根开始逐渐增多,常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神倦怠等症状。
这类人群推荐常喝二黑粥:将黑芝麻50克、黑豆 150 克、枸杞子 30 克、核桃仁 5个,米适量,煮粥食用,可补益肾之不足。
女性白发,多因肝血不足而致,常伴有脸色晦暗、月经量少色淡等症状,平时可以多吃一些补肝血的食物,如动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等。
此外,还可尝试醋泡黑豆法:将黑豆洗净装于罐内,倒入米醋浸没黑豆,放置阴凉处10天后即可使用。
黑豆全身漆黑,含有丰富的花青素,米醋能使有效成分溶出,此方内服或外用对白发都有一定疗效,还能避免染发剂对肝脏的损害,尤其适合女性。
少年白发,可能有三种原因,一为先天肾精不足,二是肝郁气滞、忧思过度,三是血热偏盛,其头发多黑白间杂,伴有头皮瘙痒、头屑增多、虚烦不安等症状。
这类人群推荐按摩来改善:每日临睡前和晨起后,将双手搓热,用指腹从前额到后枕部,再从后枕部到前额反复揉搓头皮,还可稍用力在局部按压片刻,每次5~10分钟,可促进头皮的血液循环,改善毛囊营养,防治头发变白。
男性白发,多因肾精亏损或肝气瘀滞所致,应避免过度劳累或吸烟,可在医师指导下酌情选用六味地黄丸、还少丹、左归丸、龟鹿二仙胶等进行调理。
需注意的是,白发生成非一朝一夕,服药补养、食疗调理、按摩保健等法都需要时间,待气血充盈方可恢复乌黑秀发。
使用药物要在医师或药师指导下进行。
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