给孕妈妈4个健康的饮食建议1.饮食多样化，营养均衡。
孕妈妈忌挑食，忌素食，张中芳主任提醒各位准妈妈，孕期要保证新鲜蔬果的摄入，荤素搭配适当，多吃易消化吸收并富含蛋白质、维生素和叶酸的食物。
2.足量，千万不可贪吃。
孕妇饮食不可过量，因为体重过重会增加许多危险的并发症，影响孕妇和胎儿的健康。
3.当归、党参等药材不宜。
当归、党参等中药材有活血的功效，这类食物容易导致滑胎。
4.调味品、香料。
怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，因为这类食品容易消耗孕妇的肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，导致便秘。
发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易导致胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
标签：孕妇,饮食
版权声明：文章由 知识百答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshbaida.com/answer/309522.html
