孕妇可以吃高丽参吗

孕妇可以吃高丽参吗？高丽参不是一种食物，而是一种药物，甚至说是一种保健品和营养品。

单从高丽参的营养价值来看，高丽参中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸等B族维生素，而B族维生素又是人体多种代谢过程中必不可少的辅酶，对促进宝宝的骨骼发育有非常重要的作用。

高丽参中还含有多种氨基酸、葡萄糖、果胶等营养素，对于增强人体的抵抗力、延缓衰老有重要的作用。高丽参还有各种生物活性物质，可以有效地增强机体的抗病能力，所以怀孕期间适量少吃一些高丽参是有益的。

但是原则上怀孕期间尽量避免吃补品，以免导致宝宝的身体发育过快，或者有的补品质量不过关造成孕产妇和胎儿的损害。

总的原则是吃一些应季、新鲜的蔬菜、水果，营养搭配要均衡，不要追求补品和高档的保健品。

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