病情分析：
您好，目前市场上的戒烟产品大多通过采用润肺、抑制类成分来戒烟，但是效果并不是很理想。
其实戒烟主要还得从习惯和心理两方面入手。
指导意见：
我曾对烟民的调查显示，一多半是由于心理和精神上需要而产生的习惯性抽烟，因此建议您总结一下自己以往吸烟的心理欲望是什么，从根本上控制各种精神影响下的吸烟欲望，然后控制和改变拿烟和吸烟的行为动作，尽力转移到其他行为上，如吃瓜子、体育活动等甚至可以去禁烟的场所呆上几个小时，要相信如此的反复控制和转移，一定会收到良好的效果。
标签：烟克,清肺,戒烟
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