36岁的女人要下面几方面保养自己 就会看起来更年轻 1、护肤，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。 2、内分泌：归根结底，女性的衰老是因为卵巢的衰老和雌激素水平的下降。因此，有些人雌激素水平下降得慢就得慢，下降得快就老得快。 所以，同等年龄的人有的显得老，有的显得年轻。女性防老很重要，要想老得慢一些，保养得好一些，要从原因入手。在国外，女性从25岁就很注意卵巢在内的全身保养。 常用的养巢方法有： 卵巢食疗保养。比如豆浆，豆腐，绿豆，山药，葛根、山楂，葡萄、绿色蔬菜、柑橘类水果等，通过日常饮食补充豆制品、多吃蔬菜水果，保证维生素E和维生素B2，安全可靠，但效果慢
呵呵，你好，我是专业的美容师 一般20岁以前是完全不需要美容的 不过这个时间段不好好保护自己的皮肤的话 25岁以后皮肤会很糟糕 一定要适当的使用一些补水隔离的基础化妆品 20岁--30岁 这个年龄段的MM就已经应该定期到美容院了 不过不要做那些功效性的美白抗皱的 就做基础保养就可以了 用的也是美容院里最便宜的化妆品 30--40岁 基础保养已经不够了 这个时期是MM开始长出细小的皱纹的时候 一定要做一些深层补水 减缓皮肤老化的速度 40岁以后 是女性开始长斑和皱纹的时期 建议可以做一些的功效性美白和去皱 另外，可以适当的用一些精油补充营养 美丽，永远不要嫌早 等到你觉得需要去美容院的时候 很有
、不使用过热的水澡，它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。 2、禁止吸烟。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因吸烟而使水分散发，令嘴唇缺水干燥，出现唇纹。 3、每天吃点蜂蜜，蜂蜜中含有许多有效的抗氧化物质，它的抗氧化功效甚至高于维他命E和绿茶。 4、应该多化点妆，并且化适合的妆。 5、着重腮红与眼部彩妆，必备品:遮瑕膏、粉底、腮红、眼线笔和睫毛膏。 6、染发会让你整体看来更为明亮。
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