节食减肥就是少吃东西的意思，平时日常饮食中少吃食物，不吃油脂多的食物，平时饮食多以蔬菜水果为主，增加维生素以及碳水化合物的摄入，减少脂肪的摄入，另外配合身体锻炼。只要长期坚持，就能达到减肥的效果。
如果特别肥胖的，可以配合减肥药物，或者通过针灸等方法配合治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
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