六种超级降压食物通常是猕猴桃、海带、橙汁和芹菜，洋葱以及胡萝卜。在六种抗高血压食物中，海带是比较有效的抗高血压药物。
高血压患者可以多煮海带汤来帮助降低血压，由于高血压患者每天的食盐摄入量约为二点五克，含量比较低，所以煮海带汤时，要减少食盐。
除了在进食上需要注意外，患者还要定期监测血压，避免血压上升。
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