月经杯一般适用于有性生活的女性。
在使用月经杯的时候，可以选择在月经的前夕，双手以及月经杯做好消毒以后，把月经杯折叠成U型，用一只手使外阴的大阴唇暴露在双腿的两侧，另一只手把月经杯植入到阴道内。
也可以在使用前先触摸一下阴茎的位置，然后再放月经杯的时候对准宫颈口，使月经杯紧贴于阴壁，形成一个真空的状态。月经结束后，用手轻轻的将月经杯拉出来即可。
女性在使用月经杯的时候，要注意个人卫生，勤换内衣内裤，避免性生活。
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