怀孕可以吃李子吗

怀孕是可以吃李子的。李子是一种营养丰富的水果，但是李子本身富含果胶，不容易消化，普通人即没有怀孕的人群，吃李子时都应注意不能一次吃太多。尤其是对肠胃负担比较重的孕妇，过量吃李子会造成很多的不良影响，所以孕期吃李子一定要注意不要太多。

同时孕期要注意营养的均衡，一般孕期饮食推荐膳食金字塔的结构。包括最底层的碳水化合物，一定要注意粗细搭配，再往上层是蛋白质、肉、蛋、奶、坚果、豆类，在往上是蔬菜、水果等。

因为饮食多样均衡，对母亲和孩子是很有好处的。

另外，孕期甜食摄入量一定要控制，尤其是甜点、蛋糕类以及水果等要控制。太甜的水果类要注意，过量摄入甜食，母亲增重过多，会引起母亲和孩子很多的并发症。比如母亲可以引起妊娠期糖尿病，进而造成母亲增重过多、血糖不稳以及胎儿巨大儿倾向，不仅在生产的时候会造成母亲难产，增加剖宫产的机会，并增加产后出血几率。而且产后对母亲的盆底损伤较大。

再者，过大的孩子对其以后的生长发育也是有很多影响的，所以孕期可以吃李子，但是要注意摄入量，而且要注意饮食的均衡搭配。

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