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怀孕可以吃李子吗

2023-07-29 06:12:56 编辑:join 浏览量:555

怀孕可以吃李子吗

怀孕是可以吃李子的。李子是一种营养丰富的水果,但是李子本身富含果胶,不容易消化,普通人即没有怀孕的人群,吃李子时都应注意不能一次吃太多。尤其是对肠胃负担比较重的孕妇,过量吃李子会造成很多的不良影响,所以孕期吃李子一定要注意不要太多。

同时孕期要注意营养的均衡,一般孕期饮食推荐膳食金字塔的结构。包括最底层的碳水化合物,一定要注意粗细搭配,再往上层是蛋白质、肉、蛋、奶、坚果、豆类,在往上是蔬菜、水果等。

因为饮食多样均衡,对母亲和孩子是很有好处的。

另外,孕期甜食摄入量一定要控制,尤其是甜点、蛋糕类以及水果等要控制。太甜的水果类要注意,过量摄入甜食,母亲增重过多,会引起母亲和孩子很多的并发症。比如母亲可以引起妊娠期糖尿病,进而造成母亲增重过多、血糖不稳以及胎儿巨大儿倾向,不仅在生产的时候会造成母亲难产,增加剖宫产的机会,并增加产后出血几率。而且产后对母亲的盆底损伤较大。

再者,过大的孩子对其以后的生长发育也是有很多影响的,所以孕期可以吃李子,但是要注意摄入量,而且要注意饮食的均衡搭配。

标签:李子,怀孕

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