出现感冒的情况以后，吃以下这些食物是比较好的:
一、可以吃一些蔬菜和水果，要选择吃一些应季的蔬菜水果，这样才是比较好的。
二、要吃一些含蛋白质丰富的食物，比如:豆类食物、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。吃这些食物，可以补充身体所需的优质蛋白质，可以增强免疫力和提高抵抗力。
三、吃一些低刺激性的食物，当出现感冒情况以后，要避免吃一些辛辣的食物、刺激性的食物和烟熏腌制食品。吃这些食物，会不利于疾病的控制以及好转。
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