孕期BMI计算公式怎么算

许多女性在怀孕之后，体重会慢慢的出现增长的现象，但是却不知道体重增长的情况是否属于正常的范围之内。其实有一种公式可以有效的推算孕期的体重增加情况是否正常，这种公式就是BMI计算公式，也是孕期女性很常用的一种计算公式。

BMI计算公式就是：用孕妇目前的质量(公斤)除以体长的平方数(米)，测出的数值就是BMI结果。根据BMI的数值就可以判断出自身在孕期体重增长的最佳范围。如果BMI数值小于19.8，则孕期的体重增长总数值应该保持在12.5至18千克这个范围之内。如果BMI数值在19.8至26之内，则孕期的增重数值应该保持在11.5至16千克之内。如果BMI数值保持在26.1至29.9之内，则增重情况应在7至11.5千克之内。如果BMI数值大于30，则孕期体重增长情况只要大于6千克，则就属于正常的现象。

孕期的女性根据BMI数值所对应的范围，就可以判断自身体重情况有无异常的现象。如果体重超过正常的范围之内，则应该及时调整自身的饮食习惯，例如近期避免进食脂肪含量比较高的食物，如：肥肉、膨化食品等。平时可以按照少量多餐的方式进食，从而可以达到纠正孕期体重情况的效果。

标签：BMI,计算公式,孕期