正确饮用牛奶：
1.饮用时间:一天的任何时间段饮用牛奶并无实质上的差别，可依据个人习惯确定。
2.饮用数量:每日总量以250至500毫升(1至2袋)为宜。
3.饮用顺序:不要空腹饮用牛奶，将牛奶放在每餐的最后饮用。
4.饮用温度:常温20至30摄氏度为宜。
5.几点注意事项:避免将牛奶与茶或咖啡一起饮用，以避免单宁酸、咖啡因等造成钙的流失。
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