想要变瘦，首先不能贪吃，不能暴饮暴食，要尽量少吃甜食和膨化食品，营养要均衡，不偏食挑食。吃饭时要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，这样才能使食物更好的消化吸收，也能够控制食物的摄入量。
要增强体育锻炼，让人体运动起来，运动可以促进新陈代谢，消耗体内多余的脂肪。生活要有规律，要养成好的作息习惯和饮食习惯，最重要的一点，想减肥变瘦，一定要坚持，不能半途而废。
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