选择水果减肥,是指除了吃水果以外,不吃其他主食。减肥效果好的水果有很多,应该选择含糖量少,而且膳食纤维丰富的水果,有苹果,香蕉,奇异果和提子。这几种水果吃后能有饱腹感,而且营养丰富,含糖量较少,适合减肥的人群来食用。
但是不吃主食时间长了很容易造成营养不良而对身体有损害。应该可以少量吃一些主食,以及奶类产品配合这些水果,可以再进行体育锻炼,减肥效果能够很好。
标签:哪种,减肥,效果
版权声明:文章由 知识百答 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.zhshbaida.com/answer/160302.html