女性在妊娠头三个月,胎儿是非常不稳定的,与此同时,受到妊娠反应的作用,孕妇胃口也会受到比较大的影响。此时若不能多加注意好饮食调节方面的问题,很容易出现自然流产或是胎儿畸形的情况。
由此可见,对于孕早期女性,注意好饮食禁忌问题是很必要的。
早期孕妇的饮食禁忌
避免挑食偏食
部分准妈妈为了补充更好的营养,多会选用各种高档保健品或是专门进食鸡鸭鱼肉类食物,部分只吃荤不吃素等。这样做只会增加营养不良情况的发生率,对孕妇本人以及胎儿健康无益。因此要注意均衡饮食,远离挑食偏食的习惯。
避免没节制地进食
女性在孕初期,并不是想吃什么就能吃什么,量不是想多少就多少的。
狂吃或是不吃都对孕妇本人以及胎儿健康不利。因此,调节好进食量也是很必要的。
避免食用过于精细的饮食
在所有的食物中,并非超精良的饮食最健康有营养。
对于孕妇而言,在进食的食谱中,最好是将粗细搭配好,这样才对胎儿及孕妇健康更有利。若拒绝进食粗粮,容易致使机体缺乏维生素B1。
避免食用刺激性食物
对于平时爱喝咖啡、浓茶以及酒等的女性,在怀孕后要禁止,否则对胎儿健康不利,影响胎儿正常发育,严重者会导致胎儿畸形。
孕妇除了需要注意以上饮食禁忌问题之外,还要避免在怀孕期间随意进补,否则对孕妇以及胎儿不利。
对于孕早期孕妇,其进补是由讲究的,如早期不可进补热性食物,而对于体虚的孕妇,不能吃柿子、螃蟹,也不能服用珍珠粉,否则会诱发胃部不适感等。
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