预防脑血栓的方法有哪些呢

大家或许没有经历过脑血栓这个疾病吧，但是大家应该都听说过脑血栓这个疾病吧，因为根据最新的调查，现在因为脑血栓而死亡的人数是越来越多了，因此很多人都开始害怕脑血栓这个疾病，那么有哪些方法可以帮助人们去预防脑血栓呢。参加体育活动。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。增加高密度脂蛋白。它不沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节，可增加高密度脂蛋白。还可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等。药物预防。晚睡前喝杯开水，可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000至1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。饮食提醒。

1、供给足量蛋白质、无机盐和维生素，尽可能避免出现营养不良性低蛋白血症以增强体质，利于病情缓解。

2、应避免食用刺激性和纤维多的食物，如辣椒、芥茉等辛辣食物，以及白薯、心里美萝卜、芹菜等多渣食物，疾病发作时应忌食生蔬菜、水果及带刺激性的葱、姜、蒜等调味品。刀工要细，不要用大块肉烹调，要经常用碎肉、肉丁、肉丝、肉末和蒸蛋羹、煮鸡蛋等，尽量限制食物纤维如韭菜、萝卜、芹菜等。多吃洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油、黑木耳、韭菜、生菜等，适当饮醋、饮茶。我相信每一个人都不希望自己患上脑血栓这个疾病，因此我建议每一个人都去认认真真的学习以上的知识，从而让自己知道应该怎么样去预防脑血栓的发生，最后我也希望以上的知识可以确确实实的帮助人们去预防脑血栓。

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