妹妹今年15岁,在昨天的时候头一次来了月经。我嘱咐妹妹在月经期间一定要注意保暖,不要受凉,以免引起身体不适,可是妹妹说明天要与朋友们一起去公园玩,所以想要洗一下头发。我听老人说,月经期间最好不要洗头,因为会影响身体健康,所以我没让妹妹洗头,那么我想问一下,为什么月经期不能洗头?月经期应该注意什么?
1,女性月经期间由于出血过多,所以身体比较虚弱,凝血功能比较差,如果洗头的话,那么很容易受凉,受凉以后会形成血块排血不畅。影响子宫血液循环,容易加重宫寒,痛经等症状。所以女性朋友在月经期间尽量不要洗头,以免给自己的身体造成伤害。
2,女性朋友在月经期间一定要注意保暖,千万不要受凉,尤其是腹部的保暖。如果受凉的话,会引起痛经等症状,还有就是在月经期间一定要注意休息,不要劳累,最好是卧床休息,如果身体不适的话,可以使用暖水袋进行热敷。月经期间一定要保持心情舒畅,这样有利于体内毒素的排出,有利于身体健康。
3,女性在月经期间一定要注意饮食健康,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃生冷油腻的食物,可以多吃一些含有维生素和蛋白质高的食物,也可以喝一些红糖生姜红枣水,因为红糖生姜红枣水具有暖宫补血的作用,能够减轻女性经期不适感。
注意女性朋友在月经期间一定要注意休息,不要劳累,还有就是应该注意保暖。不要受凉,饮食也要以清淡营养为主,多吃一些补血益气的食物,如果出现身体不适,那么要及时的到医院进行检查,并且在医生的指导下使用药物治疗。
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