月经期最好不要减肥，因为月经期本来就是一个失血的过程，女性的身体比较虚弱，是需要修养身体的阶段，如果在月经期减肥，那是得不偿失的。减肥一般是通过剧烈运动以及减轻进食量两方面来完成的。在经期身体的机能是比较低下，一些剧烈的运动都不适合进行，并且月经期身体的凝血机制也会改变，如果身体受伤还容易加重出血。而且女性月经期间需要注意营养物质的足量摄入，因为月经期身体会丢失大量的营养物质，如果不进行足量的补充，就会导致营养不良的情况，更不用说要减轻食量了。
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