脂肪过多的患者减肥关键在于管住嘴、迈开腿，因为脂肪在体内过多蓄积，主要原因是摄入的能量多于运动消耗能量，多出来的能量会以脂肪的形式储存在体内，造成肥胖。
所以针对脂肪较多引起的肥胖要进行严格饮食控制，避免过多食物中的能量进一步进入体内是减肥重要的第一步。
管住嘴要做到避免餐次过多，在减肥过程中应该把餐次减低，做到一日三餐，避免过多增加餐次。
吃饭的过程中要做到7-8分饱，避免过多食物进入体内。在管住嘴的同时要适当迈开腿，增加适当运动。因为脂肪多，通过适当运动能更好的造成体内能量负平衡，促进脂肪分解，进而达到较好的减肥效果。
标签：减肥,脂肪
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