产妇的月子餐

产妇的月子餐：

1.恶露,废水,废气,以及废弃废物的排除

香油猪肝:把子宫内的血块打散,以利排出(不用担心胆固醇升高)

首乌鱼汤:肉质松软,易吸收,鲜鱼即成。

养肝汤:神奇茶,帮助肝脏解毒,能解除药毒(记忆减退,掉头发),保护肝脏

红豆汤:强心利尿,让体内污水从正常管道排出,吃多了易胀气,仅限二碗

糯米粥:粘稠的,刺激肠子,恢复蠕动,防止内脏下垂,仅限两碗。

坐月子饮料:美颜茶,解渴,冲泡妇宝用

猪肝:四神粥,剖腹产及小产的病人,于头三天补气用。

2.子宫,骨盆骨腔

猪腰:收缩子宫,骨盆,骨盆。

时蔬:防病补气,多吃红菜,避免寒性蔬菜

黄豆薏米:淀粉质少有利水

3.补充营养和健壮

麻油油鸡蛋白补充剂

黑色,红色:补充营养,剖腹产者补充鲈鱼。

植物:补充纤维素,促进消化

生菇鲜鱼汤:促进新陈代谢增强免疫

果子:中和燥热体质,选择甜味少水的葡萄,木瓜,大枣

花生猪脚:促进乳汁分泌,不加奶或奶。

饮食得当,饮食得当,既可使自己奶量充足,又能恢复元气,营养均衡不发胖,这才是月子“食”的效果。

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