头发一天就油，主要是由于油脂分泌旺盛而造成的，比较多见的原因：
第一，生活方式不规范，经常熬夜，或者失眠；
第二，饮食结构不合理，比较喜欢吃辛辣刺激的食物、喝酒，喜欢吃甜食或者油腻性的食物，都会造成表现出多油的情况；
第三，可能是雄激素水平比较旺盛，见于内分泌失调的病人，会表现出这种情况。具体的话，建议到医院找医生面诊，做必要的检查，评估出油多的可能的原因，再针对这些原因进行对症的治疗。平常要注意调整生活方式，早睡，不要熬夜，多喝温水，多补充水果蔬菜，保持低油低糖和低奶饮食，尽量的不吃零食、饮料和冰冻的东西，不要吃太多辛辣刺激的食物。
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