复合果汁的功效及副作用

复合果汁具有促进肠道蠕动、加速代谢等功效，但是也有加重糖尿病的副作用

复合果汁主要是指从各种水果中榨出的果汁。营养价值非常丰富。复合果汁中纤维素的含量很高，能有效促进肠道蠕动，从而预防便秘，并能加速重金属在体内的代谢，保证身体的正常代谢。

此外，该复合果汁具有控制血糖的作用，对一些糖尿病患者有辅助治疗作用，可以缓解风湿和类风湿引起的关节疼痛，可以美白皮肤，延缓皮肤衰老。

复合果汁也更容易在不知不觉中消耗过多的糖和热量，而直接吃水果有更强的饱腹感，所以果汁不应取代水果。对于糖尿病患者来说，不适合喝果汁，这可能会加重病情。建议多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激、过于油腻的食物，要保证摄取均衡全面的营养，注意膳食平衡。

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