秋冬干燥，皮肤又开始痒起来，仅仅外部护肤是不够的，关键还是从内部调理。这里小编提供7款糖水，让你在这个秋冬不再怕干燥！
一、雪耳玉米糖水
材料：甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳
做法：
1、所有材料洗净稍稍浸泡，红枣去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。
2、煮沸清水，先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟，雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。
功效：清热滋润，养阴润肺，补血抗衰老。
二、白果腐竹薏米糖水
材料：新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖
做法：
1、薏米浸泡后，连同白果煮炖1个小时。
2、腐竹洗干净切块，加入再炖1个小时，加冰糖即可。
功效：滋阴润喉，抗疲去燥，清热降火。
玉米燕麦片汁
扩展阅读：玉米的食用大全
三、红豆莲子糖水
材料：莲子、红豆、陈皮、冰糖
做法：
1、陈皮浸软，莲子洗净，红豆洗净清水浸泡3-5小时。
2、先煮陈皮，加入红豆煮20分钟，最后放莲子煮至红豆软绵，再加冰糖。
功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气。
四、海带白萝卜糖水
材料：海带、白萝卜、冰糖
做法：
海带切丝，白萝卜切块一起放锅里煮，加入冰糖即可。
功效：益肾固气、抗氧防皱、降压通脉。
冰镇红
扩展阅读：莲子的食用大全
五、菊花普洱糖水
材料：菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜
做法：
1、干山楂片和菊花放锅内加水煮20分钟，将普洱茶放入汤水中冲泡开。
2、待茶凉后加入蜂蜜即可。
功效：消脂解毒、利尿、降火气。
六、银耳雪梨糖水
材料：银耳、雪梨、红枣、冰糖
做法：
1、银耳浸泡去蒂撕小块，红枣洗净去核，雪梨洗净切块。
2、把所有材料放水中煮40分钟，直到银耳软烂。
3、最后加冰糖即可。
功效：滋补暖身，润肺止咳，帮助消化吸收，增进食欲。
银耳桃胶羹
扩展阅读：银耳的食用大全
七、茅根马蹄竹蔗糖水
材料：茅根、竹蔗、马蹄、粉葛
做法：
1、材料洗净，马蹄去皮，竹蔗粉葛去皮切块。
2、所有材料放锅内，加水煮2小时即可。
功效：滋阴润肺，降火降压，生津解渴。
甘蔗马蹄水
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