孕妇中期注意事项

孕妇在怀孕中期的时候，胎儿已经是比较稳定了，孕妇最主要的是要护理好身体，注意安全。

孕中期的时候，孕妇可以适当的做一些孕妇体操，活动身体，对胎儿以及自己都有好处。医师上也要十分注意，不要吃一些寒冷的食物，暴饮暴食。

孕中期注意事项

1、注意走路，走路时应该保持平衡，注意脚下的安全，不要走起伏不平的路，最好穿后跟低而平稳的便鞋，以免身体重心不稳而摔倒。

2、运动，多走走，适当的做些产前孕妇体操，这样对于自然分娩大有好处，出门的时候应该避免在人多的地方出入，如果必须出门要有人陪同，并选择安全的交通工具，不要乘坐太颠簸的，时间太长的车子。

3、工作的时候，如果长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚穿舒适的衣服和鞋子，工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或者是伸展一下四肢。

工作中应该注意多喝水，但有尿意时千万不要憋着，尽量减少工作上的压力，也可以练习生产时的深呼吸放松。

孕期饮食禁忌

1、寒凉不能吃，西瓜和螃蟹是属于寒凉的，是可以滑胎的，要尽量少吃或者不吃更安全。

还有就是要吃新鲜的蔬菜和水果，应季的是更好一些。

2、尽量少吃大鱼大肉，因为大鱼大肉可引起过度的肥胖，出现妊娠合并症、并发症，甚至危及生命，比较危险，所以要把体重控制好饮食控制好，做好定期的产检。

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