女人吃什么排毒养颜

有许多解毒和美容的食物，如黄瓜，荔枝，真菌，蜂蜜，胡萝卜，海带等。

随着不断地发展，环境污染日趋增加，现代人越来越注重自身排毒和皮肤美容。

但只有有害物质和体内多余的营养素能及时消除，保持内脏和身体清洁，就能保持身体和皮肤的美丽。

一、排毒养颜的食物

1、由于木耳生长在潮湿凉爽的环境中，中医认为其具有补气活血，凉血，保湿的功效，能消除血液中的热毒。

黑木耳中的植物胶具有很强的吸附力，可以排出人体消化系统中残留的杂质，起到清除胃肠的作用。

2、胡萝卜是一种有效的排毒食品，有助于防止血管硬化，降低胆固醇。

胡萝卜拥有的胡萝卜素可让导致人体衰老的自由基被清除掉，且其中还有润肤及抗衰老作用的B族维生素和维生素C等营养素。

最关键的是女性吃胡萝卜是可以降低卵巢癌的发病率的。

二、女人排毒养颜的途径

1、有空的时候都可以直接泡一杯蜂蜜水来喝，要知道蜂蜜含有多种氨基酸和维他命，对于女性排毒养颜很有效果。

2、芹菜非常丰富的膳食纤维，其吃进人的体内，就像在身体内部安装了提纯装置一样，能帮助很好的过滤一些废弃物，可以将此快速排出来。

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