杜汶泽惊人减肥方法

还记得那个有着臃肿身材但却是票房灵药的胖子杜汶泽吗？

近日在微博上晒出的惊人人鱼线条，对，没错，的确是他，他用了半年时间，成功减肥瘦身，甩肉28斤，想知道明星的减肥瘦身方法吗？

以下将为你揭晓其中奥秘，赶紧看看吧！

少吃多餐

对于减肥瘦身，最忌讳的就是暴饮暴食或长期挨饿不吃，这是最伤害身体极为不科学的方法。

正确的方法应该是少吃多餐，这样会让你在不饿的情况下也储存了少有的脂肪以抵御饥饿，还可以缓解肠胃的压力，给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西，抑制脂肪和多余的物质囤积在体内。

适合自己的运动

不管你的想减肥还是瘦身，每个人都有一个最适合自己的方式方法，不要总是去效仿他人，自己可以去研究探讨属于自己的那个运动。

经常做运动不仅可以塑身、瘦身、减肥，更可以让身体处于有活力，心情也更放松愉悦，并且还可以预防很多的疾病发生，是一件两全其美的事情。

远离油腻

油脂对于想要减肥瘦身的人来说，是一个很危险的东西，但是在我们日常的生活中，很多地方都有它们的存在，比如油类、盐分、碳酸饮料等等。

这些东西摄取到体内会导致在人体难以排除、循环缓慢，增加卡路里等是对减肥瘦身极为不利的。

（责编：彭碧霞 ）

标签：杜汶泽,减肥,惊人