给头发做营养真的有用吗？

给头发做营养护理是有用的，能够有效的改善脱发的情况，可以提升头发的亮度，让发质变得更好，还有可能会刺激到头部的毛囊组织促进头发再生长，但是为了预防减肥导致脱发，还是要注意自己的减肥方式，要保证营养均衡，然后配合运动，也是可以达到很好的减肥效果的。

根据您描述的情况，你要不熬夜，不喝酒，不吃刺激性的食物。多吃黑豆，黑芝麻，核桃一类的。根据上面的提示信息，一般情况下，通过烫发、拉直等物理的方法，会损伤发质的，如果要保护，一般情况下还是要在生活中多加注意，避免减少烫发、等情况。至于做营养是否有效果，目前并没有确切的研究表明一定能够有效，望理解

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