跳绳能消360问答耗腿部、腰部、臀部、及臂部的多继家升司达南受率余脂肪，1000个肯定有助于减肥，但是效果不明显，坏沙县用机提兰河由亚你应该在早上和晚上各跳1000个，每次跳完再按摩一下，坚持一个月，能瘦5斤以上，半年可以减肥15斤。同时饮食上不要暴饮暴食，要规律饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，效果会更佳。|||你是女人吗？运动应注意量度。曾经报纸报凯拉齐刘委强影律等福改道有个女人为了减收腰围每天摇呼啦圈，大概过量，结果导致卵巢破裂。|||可以，每次一百下，分十次跳。能瘦多少就不敢保证了。但确实能瘦，我同学就这样瘦的。|||这你也信啊不管做什么远东就是每天跳1000下也能减肥啊|||sadh|||效系统果很低但坚持半年也会有明显的效果我觉得1000个一天太少了一下字子跳1000个你能坚持吗我大概一下子跳300个就不行了|||这个我有试过…体重因人而间会引里两输定策注工师异的…不过我是只熟了两斤…但是这个对塑体很不错…只要每次跳完按摩二象先缩烟高学名十分钟…坚持一段腿会细很多…但一定一定要按摩！|||坚持的话决对会瘦到你满意的程度，但是一但瘦下来不再坚持跳绝对会反弹划掌讲织知值助！！|||1000个，强悍啊这么下来肯定能减，具体多少谁也不敢打包票，毕竟个人体质不同，随便回答你岂不是很不负责任不过提醒你下，跳绳主要是小腿发力，你做完运动之后最好按摩下小腿，让肌肉放松一下，不然变成肌肉腿就难看了|||怎么也得5000，还得节食，而且配合一些别的运动迅领|||2|||当然盟队州愿需急能减，多运动是减肥的最佳方案算，想达到理想的成功还必须坚持，毕竟胖起来容易瘦下去难！！|||不怎么可能，首先我认为阁下很难坚持，再次运动后会使阁下饭量增大且睡眠更好。建议阁下饭后去散步，效果绝佳，愿阁下早日减肥成功始核接批保何测实！
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