问题补充说明：骨质疏松的最佳治疗方法有哪些？是吃钙片、还是补维生素D、或者喝骨头汤?... 骨质疏松的最佳治疗方法有哪些？是吃钙片、还是补维生素D、或者喝骨头汤? 展开
骨质疏松的最佳治360问答疗方法有：
1、钙剂
充足的钙摄入可帮助获得理想骨量峰值，减缓骨丢失夫育设协待，维护骨骼健康。成人每日钙推荐摄入量为800mg，50岁及以上人群，每日钙推荐摄入量为1000～12力鸡财00mg。
提倡尽可能通过膳食补钙，当饮食中钙摄入不足时，给予补充钙剂。调查显示，情后今东粒金我国居民每日膳食摄入钙为400mg，可每天再补充钙500～600mg。
碳酸钙含钙量高，吸收率高，也容易吸收，不过容易便秘；枸橼酸钙，含钙量低，但水溶性好，也不容易刺激章征脱留而困又应害套胃肠道。补钙需适度，高钙血症的人禁用，过量补钙还会导致肾结石好侵系量连旧罗判毫集、心血管病。
2、维生素D
可增加肠钙吸收，促进骨骼强壮，同时应用钙剂和维生素D，可改善平衡、降低士裂政问格起千跌倒及骨质疏松性骨折副划都毫似肥数立前风险。
调查显示，61％的绝经后女性存在维生素D的缺乏，而日光暴露不足、老年人，也都属于维生素D缺乏的高转用艺固我稳上音他危人群。对于高危人群，建哪沿敌尔积从议酌情检测血清250读货垂害HD水平，来了解维生素D营养状态，指导维生素D的补充。
扩展资料：
临床杨细娘尼奏房展着使表现
1、疼痛患者可有腰背酸痛手年滑液或周身酸痛，负荷增加时艺谓般延冲疼痛加重或活动受限，提黄降架构院阳色重用严重时翻身、起坐及行走有困难。
2、脊柱变形骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。
3、骨折非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如从站高或小于站高跌倒怎传知垂占紧鸡副北测愿或因其他日常活动而发生的骨费告演史坚散折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。
参考资料：百度百科-骨质疏松
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