近来人们都比较注重健康,不管什么时候健康都很重要,只是不要做过头了,过分关注健康反而对健康不利,比如有洁癖的人,觉得哪一块都是脏的,哪一块都是细菌,活着不会过多,过分关注健康反而不利于健康,比如有洁癖的人,哪都是细菌,活的太累,不利于健康,不利于健康。
危险方法1:身体锻炼严重缺乏。
932名受访者中只有96人每周有固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这样很容易造成疲劳、昏昏等现象,引发肥胖和心脑血管疾病等病症。
危害性途径2:有病不求医。
据调查,近一半的人有病时会自己买药解决问题,而三分之一的人对任何表面上的“小毛病”视而不见。
很多员工因疾病延误,错过了最佳治疗时机,有些疾病被药物表面的缓解作用掩盖而积累成大病。
危害性途径3:缺乏主动体检。
932人中有219人从不进行体检。
危害性途径四:不吃早餐。伴随着工作节奏的加快,吃上符合营养要求的早餐已成为白领们的奢求。
调查对象中,只有219人按营养要求按时吃早餐。没有早餐或胡乱塞几口已成为普遍现象。
危害性途径5:缺乏与家人沟通。
超过41%的上班族很少与家人交流,即使是家人主动关心的问题,32%的人也对此抱有好感。
由于缺少沟通、疏导和宣泄,办公室人群的精神压力日益增加。
危害性途径6:长期处于空调环境下。
上班族中,有七成以上的人除了常年外出办事,几乎常年呆在空调房里。"温室人"自身肌体的调节和抗病能力下降。
危害性途径7:常坐不动。
调查对象中,542人的工作习惯是坐下后,除非去洗手间,就能很容易地站起来。
长时间坐着,不利于血液循环,会引发许多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长时间固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
危害性途径8:不能保证睡眠的时间。
六成以上的人经常不能保证8小时的睡眠时间,另外7%的人经常失眠。
危险方法9:长时间面对电脑。
31%的人每天使用电脑超过8小时。过分依赖电脑,除辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公人群中十分普遍。
危害方式10:三餐饮食不规律。
多于1/3的人不能保证按时吃三餐,而保证三餐定时定量的人少于一半。有病不能乱吃药,该吃什么药;怎么吃,应该注意什么?与你的病情和健康直接相关。
上述是危害白领健康的行为,必须承认,每个人多少都有以上的行为,有没有注意,有没有,有尽量克服,不见得。
有的人说,健康是一,名利双收,没有健康,一切都是零,诚然,建议大家注意日常行为对我们健康的不良影响,改正后尽量改正。
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