现在有很多朋友知道养生的重要性，所以平时也会特别的注意，只要是对身体有好处的，都希望去尝试一下，普洱茶就是不错的选择，普洱茶减肥是近年来比较流行的方式，但是也有很多人坚持喝茶以后发现，并没有达到理想中的减肥效果，实际上，茶类减肥都是有比较好的效果的，普洱茶减肥效果也是比较好的，关键是要掌握好喝茶的方式和时间。
1、 普洱茶的减肥效果是所有的茶类中间减肥效果最好的，因为茶类减肥主要是茶叶里面含有的茶多酚和儿茶素等物质，茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，更好的促进胆固醇的排泄。
2、 喝茶的时候一口气喝了太多，胃部难以一下子消化和接受如此多的茶水，而且在消化过程中需要的茶多酚是有限的，所以在饭后喝茶，需要小口的喝，配合体内的消化速度，这样的效果更好。
3、 普洱茶分为生茶和熟茶两种，生茶一般性烈，茶多酚含量比较好，但是不适合一些肠胃不好喝容易上火的人饮用。
生茶是自然发酵，一般来说比较容易刺激肠胃，因此一般是不用生茶减肥的。
一般用来减肥的都是熟茶。但是目前市面上卖的普洱茶往往质量难以保证，在选购的时候尽量选择那些比较懂行的茶铺进行购买。
很多人减肥失败也是跟茶叶的选购有关的。
此外用普洱茶减肥时要注意，要在饭后饮用，如果空腹喝茶，容易造成晕茶现象。
标签：普洱茶,减肥,功效
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