造成胸部外扩的原因 1、减肥:减肥后,原本的乳房部位的脂肪减少,皮肤变得松弛,对乳房没有足够的拉起和支撑的力度,也会造成乳房下垂和外扩。 2、哺乳后:怀孕和哺乳期的妈妈由于雌激素分泌较多,乳房会变得丰满,甚至杯罩都会大一号,但中止哺乳后,奶水消退,雌激素分泌减少,乳房的脂肪组织等都有所衰退而造成胸部外扩。 3、内衣不合适:内衣太大,会造成乳房在内衣中无支撑,随着身体的行动而晃动,容易下垂和外扩;内衣太小,乳房被压迫,一些乳房的组织从内衣两边被挤出去,造成外扩。 4、家族中若有遗传史,因靠后天运动,饮食来补救,常做深呼吸。每日清晨或睡前做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。饮食均衡,可增加少量脂肪,保持乳房丰满。 5、睡姿的不正确。睡姿也会影响胸型的,尤其喜爱趴睡的女生,非常容易使乳房外扩,侧身睡觉也有可能挤压到乳房,睡觉姿势以仰卧最好。 胸部外扩严重怎么改善 胸部外扩改善方法一:按摩来进行配合,最好使用精油 1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。 2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。 3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。 4、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩键兄下的所有的精油都吸收完为止。 胸部外扩改善方法二:纠正不良睡觉姿势 要纠正不良睡觉姿势,养成的良好的睡眠习惯,尽量不要俯卧侧卧,保持正常的明亮孝平躺等睡眠姿势。其次,穿戴大小合适的罩杯合适的内衣,激稿有助于矫正乳房外扩;需要提醒的是,罩杯最好是四分之三罩杯,有助于包裹整个乳房,使乳房向胸部中间挤压。 胸部外扩改善方法三:穿戴合适的胸罩 乳房下垂一般出现产后女性,或者胸部发育较为丰满的女性群体中。对于乳房下垂的女性,首先应该穿戴合适的胸罩,比如固定性好,带有钢托,能够有效支撑胸部的内衣;尽量不要穿无痕内衣,或者没有肩带的内衣,这种内衣对胸部提升和支撑效果不是很理想。如果活动幅度较大容易拉伸胸部韧带,导致乳房下垂。
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