跳广场舞能减肥吗

跳广场舞通过活动可以促进自己的血液循环，促进新陈代谢，增加脂肪的消耗，具体能不能减肥，需要根据你的进食量来进衡量。

如果你吃的比较多，你消耗的热量与你摄入的热量基本处于平衡的话，是不会减肥的，所以想要减肥，除了运动还要减少含糖含脂肪高的食物。

跳广场舞的好处：1.延缓衰老；2调节身体生理功能；3、’有助女人刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。

胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑，延缓女人衰老。

但广场舞也对身体有一定的损伤：

1、容易损伤关节造成损伤，

2、造成下肢静脉曲张。

3、对心脏和听力有一定伤害。

跳广场舞同时要控制饮食，才能达到减肥的效果，平时不要吃得太过油腻，甜食也要少吃。

以上内容仅供参考

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