成都痛风专科医院：啤酒加海鲜是导致痛风的真凶吗？

啤酒加海鲜是导致痛风的真凶，其实这是一种误区，因为饮食因素导致痛风的几率差不多在20%左右，自身因素占80%，例如说肾功能不好，导致身体内的尿酸不能更好的排出体外，或者由于某种血液病导致白细胞遭到破坏，也会导致引发痛风，另外还和血糖代谢、血脂代谢等有很大的关系，因此在肥胖人群、糖尿病人群、高血脂人群当中，可以增加患痛风的概率，痛风是一种较为复杂的代谢性疾病。

但是有饮食禁忌，却是真的。

那么痛风的人，除了要积极治疗意外，还是要积极进行生活方式的干预。

可参考成都痛风专科医院建议：

1.低嘌呤饮食。像肉类、海鲜、动物内脏这些种类食物都含有很多的嘌呤，痛风的人要严格控制摄入的量。同时还要避免食用果糖饮料。所有的肉汤都不可以喝的。

2.多饮水、少饮酒。每日饮水量在2000mL以上，利于更多尿酸的排出，是白开水或者淡茶水。禁止啤酒和白酒，可少量饮红酒。所有的酒都不喝。另外，含糖量高的各种饮料、碳酸饮料等都不要喝了。

3.坚持运动、控制体重。

每天坚持中低等强度的有氧运动40-60分钟，每周有3次左右的力量训练，但是一定不要剧烈运动，因为剧烈运动反而不利于尿酸排泄出体外。

4.别着凉。根据季节变化，做好保暖，不要着凉，避免着凉后引起尿酸盐沉积在关节处。这一点也是要注意的。啤酒加海鲜是导致痛风的真凶

长期饮食不规律，大量高果糖、高嘌呤、高热量饮食而缺乏必要的运动锻炼，可造成人体代谢的紊乱，产生高尿酸血症，是引起痛风发生重要“元凶”。

但“高果糖、高嘌呤、高热量”饮食，远远不止啤酒+海鲜这一种!长期肥甘厚腻、热爱夜宵烧烤、暴饮暴食、过量饮酒、以碳酸饮料代水等生活方式均是这类饮食习惯的代表。

因此，那些大腹便便的“油腻男性”，也特别容易走上“尿酸增高”的道路。

就成都痛风专科医院临床观察，年轻人长期大量饮用甜饮料(主要含有大量果糖)引起的痛风在逐年上升;而中老年人则以长期饮酒(尤其是白酒)、高热量饮食为病因之首。

真正单纯热爱海鲜，热爱啤酒而患上痛风的反倒不如前几种原因来得多。

因此，啤酒+海鲜固然是痛风的“大忌”，但很多被忽略的“幕后元凶”可能更需要引起痛风患者，甚至每一位现代人的重视：毕竟高尿酸和痛风，离我们并不遥远。

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