治疗失眠用荞麦皮或是决明子做成的枕头,可以有效的帮助睡眠,荞麦皮相对来说价格亲民,可以有限的帮助睡眠,而决明子自身会散发清香,对平常的睡眠也会很有帮助。
如果这些药草作用不大,可以去配合医生进行有效的药物治疗,建议主要还是要自身要注意睡眠质量,要尽量养成早睡早起的习惯。
标签:失眠,枕头,治疗
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