既然孩子有长壮的心愿，妈妈就好好配合下吧！可以在饮食上下点功夫，比如说，多补充些有助骨骼和肌肉生长的蛋白质和钙质，煮点骨头汤，多吃豆制品，都是有好处的！平时也要多晒晒太阳，增加锻炼才好。这里给你推荐一道我在家乐321食谱中学的猪肉百叶锅，能帮助孩子身体发育哦！食材：3碗水 + 猪肉80克 + 百叶100克 + 家乐猪骨浓汤口味浓汤宝1块（辅料：小青菜50克）做法：猪肉切片，用淀粉腌一下。百叶切成小块，青菜洗净备用。锅中放入三碗水，煮沸后加入1块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝，略煮滚后加入百叶，稍煮片刻后加入猪肉和小青菜，再次煮沸即可。百叶本来就有非常好的口感，还能补充钙质，猪肉入汤则能在将蛋白质加入到汤底中，还更加鲜美，加入了家乐猪骨浓汤味浓汤宝，则能大大缩短煮汤的时间，让猪肉的鲜甜快速融入到百叶中，是一道孩子喜欢，口感绝佳的菜肴哦！这样美味又营养的菜谱在家乐321食谱中还有很多，也能看到，对了现在还有新年食谱呢！家乐本来就是个受到很多妈妈认可的调味品牌，现在推出这样一个能帮助孩子生长发育的菜谱，更是用心之举哦~现在分享家乐321食谱还能获得家乐亲子烹饪书哦！(*^__^*) 嘻嘻……对了，现在分享家乐321食谱还能获得家乐亲子烹饪书哦！书里有3D折纸动物，故事书给孩子玩，也有浓汤宝产品和321食谱帮助妈妈做饭，妈妈和孩子各取所需，很贴心呢！
孩子要长壮是美好的愿望呢！妈妈一定要帮着实现呢！可以给孩子多吃点动物性脂肪和蔬菜水果，只有营养均衡孩子才能长高呢！我家是用家乐浓汤宝给孩子做些炖汤、上汤菜或是粥、面，里面再加上各种有益的食材，既方便，味道也好呢！
模仿是每个孩子的天性，但这也说明你家孩子很希望长得结实哦！你在给孩子补充营养的同时也要注意吸收哦！\(^o^)/
多吃饭 锻炼身体
吃得好，睡得好，多运动，再补一下锌钙，应该就行了
早饭给他吃吃几个鸡蛋 然后去带他去健身房锻炼 效果不错
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