脸太胖一定不是大家想要的，尤其是成人世界里对胖是非常厌恶的，他们不再希望有：肉嘟嘟、胖乎乎、婴儿肥这类形容词再出现在自己身上，因为自己已经不再需要它们，而是需要瘦，希望自己能听到：“哎呀你最近又瘦了”……
这样的话。不过在生活中肥胖的占比还是比较高的，所以减肥的人也越来越多，把大脸怎么瘦成小脸，是不少人在做也是在关注的事情。
大脸怎么瘦成小脸
1、脸部按摩
这是大多数有瘦脸需求的人会做的事情，脸部按摩可以辅助加快脸部血液循环，从而实现消除脸部赘肉的效果，具体操作方法：将双手轻握成拳头，然后利用指关节在脸部从下到上，从内到外进行按压，要多做几次，这样才能起一以效果，而且每天早晚都要坚持做几组 。
按压后，再利用手掌心对脸部进行轻轻拍打，同样可加快脸部脂肪燃烧，对收紧脸部脂肪与皮肤也是有作用的。
2、伸展脸部
其实就是给脸部做伸展运动，对锻炼脸部肌肉也有作用，比如尽可能将嘴巴张大，持续一定时长，然后再将脸部尽可能缩小，嘴巴嘟起来，不断反复能促进脸部脂肪燃烧，加快脸部运动。
3、抬头望天
这个是大家可能会尝试也有在做的事情，这个过程能起到提拉作用，尤其对收紧双下巴有明显作用，同样要求做到量，并不是做一次就有用，而要多次，甚至持续几个月可能才能看到成果。
4、参与运动
不管什么减肥减脂计划，都不能忽略运动的作用，人在运动时，身体各个部位都能得到锻炼，包括脸部脂肪也会因为运动的加入开始燃烧，为了提升效果，可以把有氧运动与无氧运动结合起来，效果会更好。
5、饮食热量控制
不得不承认，脸部脂肪堆积的原因与平时饮食热量摄入过多有很大关系，所以在瘦脸计划中一定不能少了饮食控制这一条，假如饮食没有做控制，那么以上几个方法做的再多作用力也不大。
关于大脸怎么瘦成小脸，以上内容中已推荐了几个必要条件，这些小方法对瘦脸的作用还是比较明显的，希望大家做到持之以恒，把这些有利条件尽可能发挥到最好状态。
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