问题分析： 根据您所提供的资料，睡前喝牛奶比较好。
你好，睡前喝牛奶好，可以促进睡眠和促进随眠安稳，提高睡眠质量，关键是它缓慢释放钙，使血钙得到补充。
标签：喝牛奶,好不好,睡觉
版权声明：文章由 知识百答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshbaida.com/life/233546.html
问题分析： 根据您所提供的资料，睡前喝牛奶比较好。
你好，睡前喝牛奶好，可以促进睡眠和促进随眠安稳，提高睡眠质量，关键是它缓慢释放钙，使血钙得到补充。
标签：喝牛奶,好不好,睡觉
