夫妻性保健知识一、不要带病过性生活
正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。
带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。
夫妻性保健知识二、不要疲劳性交
性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。
特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
夫妻性保健知识三、不要心情不快勉强从事
有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。
如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。
夫妻性保健知识四、不要经期过性生活
女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。
夫妻性保健知识五:不要酒后性交
一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。
其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。
出汗太多要当心
夏天人体汗液分泌本来就多，加上性爱的欲望会让人兴奋，很多人会发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓了。
不过，千万不要以为大量出汗是正常现象。
根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了，心跳平稳以后，再行房事。
对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗量增多的现象也应警惕，因为这可能是一种疾病的信号，最好去医院检查一下。
性爱结束后一定要卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。
警惕性爱过分贪凉
夏日里气温高、湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。
但在性生活过程中，特别是在获得性高潮后，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开，此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“夏日性爱感冒”。
夏季过性生活，应该避免过分贪凉。
如果使用空调，应让室内外温度相差5℃左右，室温最低不超过27℃。
性爱之后如果感到口渴、浑身黏腻，不要急匆匆地去冲冷水澡，这样虽会使自己感到一时的舒畅，却为致病菌入侵创造了有利条件，非常容易受凉感冒。
性爱之后可以说只有注意保健的方法，才能更好的提高性生活的质量，因此如果你也是正在享受性生活的美好的人的话，那么请一定要注意加强日常的保健，这样才能让夫妻间的性生活变得更加的美好。
1.做爱的次数和夫妻感情有关，感情好，次数就多。
但也和自身身体条件和工作环境有关系，要是条件允许，每天做爱也是可以的，但就现在的生活看，一般一周两次最好，这样既能满足需要，又能保健身体。
身体透支也不行啊。
2.一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。
20～30岁的夫妻，一星期3～5次;31～40岁的夫妻，一星期3～4次;41～50岁的夫妻，一星期2～3次;51～55岁的夫妻，一星期1～2次;56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。
3.年龄越大性生活的次数越少，但因人而异。
若长期性生活过频会使生殖器官长期充血,很容易引发疾病的发生，比如前列腺炎,精囊炎等。还有可能会引起性功能障碍,最终诱发阳痿、不射精、射精延迟、性生活无快感甚至不孕不育的发生。
如出现不适还请您到我院的性功能障碍专科就诊,确定病因及时治疗,以免病情延误。
1、房事后清洁私处
性生活中的你们可能会使用了情趣用品，这都会带有一定量的细菌，爱爱后需要立即清洗干净，避免细菌的繁殖，导致妇科疾病的产生。
2、爱爱后不可立即喝凉水
爱爱后的身体血液循化加快，立即和凉水会刺激肠胃瞬间收缩，还会对心脏造成一定的刺激，加快心律。
3、切忌房事后让身体着凉
爱爱后身体经过激烈的床上的运动难免会出汗，若图一时痛快就开了冷气很容易让身体毛孔瞬间紧闭，不利于新陈代谢，一冷一热很容易导致感冒。
4、带套做爱
性生活中使用避孕套不仅仅是可以避免女性意外怀孕，这对男性自身健康也是一种负责人的表现。
避孕套可以最大限度的避免性病的传播。
5、吃得过饱之后立即行事
饭后立即行事是不科学的，更何况是吃的过饱，大脑的活力和身体血液集中在胃部，若这时进行性爱，会导致身体反映迟钝，而且严重者还会出现痉挛的现象。
吃饱后最好中间间隔1-2个小时再进行房事，这对房事的发挥也是大有好处。
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